На площадке Регионального Штаба общественной поддержки состоялась очередная встреча волонтеров-активистов «Комитета семей воинов Отечества» с клиническим психологом
В процессе занятия также были задействованы арт-терапевтические и дыхательные методики, способствующие снижению уровня тревожности, помогающие справиться с паникой и беспокойством.
«Естественно, что мы тревожимся не только головой, но и телом, и поэтому очень важно научиться расслабляться и осознавать свое дыхание. Оно определяет то, насколько сильно мы волнуемся. Мы дышим часто - тревога присутствует, дышим ровно и спокойно - ее становится меньше. И сегодня мы научились дыхательным упражнениям, которые помогут справиться с чувством тревоги» - отметил в завершении тренинга Александр Вотинцев.
«Сегодня я открыла для себя действенные и эффективные методы саморегулирования и выхода из тревожных ситуаций, научилась практикам, которые помогут снять напряжение в стрессовой ситуации, так как для меня и моих коллег это очень важный вопрос» - поделилась активист группы, супруга мобилизованного участника СВО.
«В рамках работы партийного проекта «Женское движение» на площадке Штаба общественной поддержки мы планируем и дальше проводить работу по психологическому сопровождению семей наших защитников» - сказала председатель Общественного совета партпроекта, руководитель Штаба общественной поддержки Татьяна Федоровых.